하이드레이션

초보 러너라면 러닝을 즐기면서도 부상과 탈수를 예방하는 준비가 무엇보다 중요합니다. 특히 하이드레이션은 러닝 퍼포먼스와 건강을 좌우하는 핵심 요소로, 적절한 수분 […]